Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 3 minutes :
Burpees over dumbbell
1 minute de repos
AMRAP 6 minutes :
40 double-unders (DU)
20 overhead dumbbell lunges
60 DU
20 overhead dumbbell lunges
80 DU
RX : 22.5/15 kg – Intermédiaire : 15/10 kg – Scaled : 15/10 kg front rack
L’article WOD CrossFit ®* du 17 décembre 2023 est apparu en premier sur Wodnews.
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