Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Human First CrossFit ®* !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 7 minutes :
15 hang clean (45/30 kg)
10 pistols
5 burpees over the bar POGO (un burpees + 2 sauts au dessus de la barre. Les burpees se font donc toujours du même côté)
L’article WOD CrossFit ®* du 04 mars 2024 est apparu en premier sur Wodnews.