Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Lesdiguières !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 20 minutes – Team de 2 :
400 mètres run
50 Kettlebell swings (24/32 kg)
400 mètres single KB farmer carry
Les partenaires courent ensemble et se relaient pour effectuer les deux autres mouvements selon les besoins.
L’article WOD CrossFit ®* du 23 avril 2024 est apparu en premier sur Wodnews.