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Testez ces délicieux cookies protéinés faits maison.
À base de flocons d’avoine riches en fibres pour une énergie durable, de compote de pommes pour une douceur naturelle, et de protéines en poudre à la vanille pour favoriser la récupération musculaire, ces cookies vous apportent tout ce qu’il vous faut. Accompagnez-les d’un smoothie à l’ananas !
Les ingrédients :
150g de flocons d’avoine
100g de compote de pommes non sucrée
1 banane mûre
4 mesures de protéines en poudre à la vanille
2 cuillères à café d’extrait de vanille
50g de Splenda (ou l’édulcorant équivalent de votre choix)
1 cuillère à café de levure chimique
Cannelle (facultatif)
Pépites de chocolat
Une pincée de sel
Les étapes :
Préchauffez le four à 180°C.
Recouvrez une plaque de papier sulfurisé
Mélangez tous les ingrédients dans un bol.
À l’aide d’une cuillère, ou d’une cuillère à crème glacée, déposez 8 à 12 boules de pâte légèrement aplaties sur la plaque.
Faites cuire pendant environ 20 minutes.
C’est prêt !
Pour encore plus de gourmandise, testez cette recette de muffins protéinés.
Bon appétit !
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