Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Toutes les 3 minutes x 5 rounds :
10 wall-balls (9/6 kg)
30 sit-ups
10 wall-balls
Max calorie row dans le temps restant
Votre score est le nombre de calorie le moins élevé sur le round donné.
L’article WOD CrossFit ®* du 07 juillet 2024 est apparu en premier sur Wodnews.