Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Ekara !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
2000 mètres BikeErg
15 dumbbell clean and jerk bras gauche unbroken (30/20 kg)
15 dumbbell clean and jerk bras droit unbroken (30/20 kg)
Time cap : 10 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 09 juillet 2024 est apparu en premier sur Wodnews.