Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Linchpin !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time de :
15 Wall Ball Shots, 9/6 kg
15/10 Calorie Row
Repos 5 minutes, puis :
For time :
50 Thrusters, 45/35 kg
50/35 Calorie Row
L’article WOD CrossFit ®* du 8 août 2024 est apparu en premier sur Wodnews.