Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Romain Fellonneau !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Voici un WOD de Romain Fellonneau et de sa programmation, 2L2N !
6 rounds for time de :
2 monté de corde legless (sans les pieds)
12 stricts HSPU
10 overhead squats (45/30 kg)
1 monté de corde legless
2 minutes de repos entre chaque sets.
L’article WOD CrossFit ®* du 4 septembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.