Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Cuers !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 20 minutes :
12 HSPU
30 double-unders (ou 60 simples)
12 pull-ups
12/10 cal Erg
L’article WOD CrossFit ®* du 19 septembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.