Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Munich !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
15 Deadlifts
20 Pull–ups
25 Box jump overs (24/20 »)
50/42 Cal Erg au choix
25 Box jump overs
20 Pull–ups
15 Deadlifts
Time Cap : 20 minutes
Poids de la barre :
L1 : 80/57,5 kg
L2 : 90/60 kg
L3 (RX): 110/75 kg
L’article WOD CrossFit ®* du 09 décembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.