Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
100 DU (double-unders)
15 m overhead kb lunges Lunges (32/24 kg)
15 m marche sur les mains avec un demi-tours
TARGET : 12 minutes CAP TIME : 15 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 24 décembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.