Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Arch !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
10 rounds for time :
6 burpees
8 wall-balls (9/6 kg)
10 kettlebell swings (30/24 kg)
12 sit-ups
30 double unders
Time cap : 30 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 19 avril 2025 est apparu en premier sur WodNews.