Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 18 minutes :
200 m run
12 Double kettlebell Hang Snatch (16/12 kg)
4 Bar Muscle ups
« L’objectif ici est de maintenir une intensité constante, tout en gérant la fatigue sur les avant-bras (snatch + bar muscle-ups).«
L’article WOD CrossFit ®* du 29 avril 2025 est apparu en premier sur WodNews.