Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 12 minutes :
3 squats cleans (70/50 kg)
5 burpees
Un classique haltéro/cardio pour apprendre à gérer sa respiration avec des charges conséquentes en haltéro !
L’article WOD CrossFit ®* du 10 septembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.