Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
4 rounds for time :
500 mètres row
15 dumbbell hang squat cleans
15 dips
15 box jumps
Un WOD équilibré qui va vous faire travailler tout le corps !
L’article WOD CrossFit ®* du 04 avril 2026 est apparu en premier sur WodNews.