Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
10 rounds for time :
3 clean & jerks (70/50 kg)
6 pull-ups
9 push-ups
Un WOD au format montant en rep, qui peut être vite exigeant !
L’article WOD CrossFit ®* du 9 mai 2026 est apparu en premier sur WodNews.