Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 15 minutes :
Minute 1 : 15 goblet squats (24/16 kg)
Minute 2 : 15 wall-balls (9/6 kg)
Minute 3 : 15 burpees
Attention à bien gérer la fatigue des jambes, et le cardio va aussi être impacté !
L’article WOD CrossFit ®* du 14 mai 2026 est apparu en premier sur WodNews.