Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time – team de 2 :
À deux, total à se partager librement :
150 double-unders
120 air squats
90 sit-ups
60 kettlebell swings 24/16 kg
30 burpees
Le conseil de WodNews : partagez le travail pour ne jamais aller dans le rouge. Le partenaire « au repos » doit déjà se préparer mentalement à reprendre. Format convivial !
L’article WOD CrossFit ®* du 1er août 2026 est apparu en premier sur WodNews.