Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !
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Buy-in : 1000m SkiErg
Puis 4 rounds de :
400 mètres run
20 wall-balls (9/6 kg)
20 mètres sled pull (poids officiels)
Le conseil de Wodnews : le SkiErg initial va entamer vos épaules et votre dos. Sur la partie principale, enchaîner la course à pied et le sled pull va brûler le haut de votre corps. Soyez agressifs sur les wall-balls, visez des séries unbroken.
L’article WOD spécial préparation Hyrox ® du 27 septembre 2026 est apparu en premier sur WodNews.