Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !
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For time :
200m Run + 10 Wall Balls (9/6 kg)
400m Run + 20 Wall Balls
600m Run + 30 Wall Balls
800m Run + 40 Wall Balls
1000m Run + 50 Wall Balls
Le Conseil de WodNews : le volume augmente à chaque tour, la stratégie est de ne pas partir trop vite sur les trois premiers rounds pour pouvoir assumer la transition terrible des 50 wall-balls après le kilomètre de course.
L’article WOD spécial préparation Hyrox ® du 11 octobre 2026 est apparu en premier sur WodNews.