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Pour atteindre vos objectifs de fitness, créez vos entraînements personnalisée grâce aux applications adidas Training et Running.

Laquelle de ces deux méthodes d’entraînement vous convient le mieux ? Découvrez-en les avantages et comment les intégrer dans votre routine.

Brûlez des calories grâce à l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) ! Découvrez les autres avantages de cet entraînement.

Voici un programme d’entraînement complet. Découvrez comment associer votre entraînement HIIT, à la musculation et au running.

Une bonne alimentation vous donnera de l’énergie pour vos entraînements HIIT et vous permettra de mieux récupérer !

Il n’y a pas que l’echauffement et l’étirement qui comptent lorsqu’il s’agit de courbatures ! Découvrez 7 aliments et boissons efficaces.

Peut-on aller courir avec un rhume ? Peut-on faire du sport quand on est malade ?Découvrez ce qui est le mieux pour votre santé.

La récupération en course à pied est aussi importante que votre entraînement. Voici des conseils pour une récupération optimale.

Découvrez notre FAQ : faut-il courir à haute ou faible intensité ? Peut-on cibler certaines zones pour la combustion des graisses ? etc.

Douleur sur la face interne du genou ? Vous pouvez souffrir du syndrome de la patte d’oie. Voici 6 exercices qui peuvent aider.