13 décembre 2022
La box Rupella CrossFit ®* vous propose ici des exercices et des astuces pour pouvoir passer des stricts HSPU ! On le répète pour beaucoup de mouvements de gym (pull-up, muscle-ups…), mais le travail en strict est une priorité nécessaire avant de faire du kipping (voire du butterfly). Et c’est aussi le cas pour le handstand push-up (HSPU). En effet,…
13 décembre 2022
LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* LUTECE ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
13 décembre 2022
Bonne nouvelle pour les amateurs de film ! Strong Enough, un film en rapport avec le CrossFit ®*, va bientôt sortir sur toutes les plateformes. Strong Enough, c’est l’histoire « d’une femme confrontée à de nombreux problèmes personnels et qui va à la salle de sport pour les résoudre« , explique John Foss, l’un des réalisateurs à Morning Chalk Up. Et pour…
13 décembre 2022
Vous avez du mal à dormir : connaissez-vous ces 7 aliments qui vont vous aider à tomber dans les bras de Morphée ?
12 décembre 2022
Crédit : Snoridge CrossFit ®* Comme vous le savez peut-être déjà, le banc de musculation est un équipement indispensable chez vous, mais que vous retrouvez aussi dans les boxs de CrossFit ®*. Quelle que soit la façon dont vous choisissez d’utiliser le banc, voici quelques exercices pour vous aider à bien démarrer – tous reposent sur l’utilisation d’un banc ou…
12 décembre 2022
Dans sa catégorie de poids, Karlos Nasar, 18 ans à peine, vient de battre le record du monde de clean and jerk avec une barre à 220 kg. Même s’il est né à Paris le 12 mai 2004, Karlos Nasar est bien Bulgare et c’est dommage pour la France. En juin, il avait déjà battu un record du monde junior…
12 décembre 2022
LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CHRISTOPHE BESNARD ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit…
12 décembre 2022
Crédit : Instagram Dubai Fitness Championship Le Dubai Fitness Championship a tenu toutes ses promesses en termes sportifs mais aussi en termes de rémunération pour les athlètes. Le Dubai Fitness Championship a eu lieu du 2 au 4 décembre 2022 (tous les résultats ici) et on connait désormais les sommes exactes gagnées par les athlètes. Cela va de 500 dollars…
9 décembre 2022
Crédit : Reebok Le butterfly est le mouvement qui arrive après le kipping. Il demande une grande maitrise et pour cela, il existe des exercices spécifiques. Voici plusieurs astuces pour travailler vos butterfly pull-ups, le mouvement en CrossFit ®* qui vous fera aller plus vite. Attention, le butterfly est à réserver une fois qu’on maitrise parfaitement le strict et le…
9 décembre 2022
La jeune Emily Ibanez s’entraine encore et toujours. Cette fois-ci, c’est 2 x 115 kg en back squat qu’elle a réalisé pendant un training. Le back squat, Emily Ibanez, 11 ans, connait bien. Début septembre, elle faisait 3 x 110 kg sur ce mouvement, puis, fin octobre, elle a fait un PR (1 seule rep) à 125 kg ! Désormais,…