Browsing Category : News

Un tronc et des abdos solides sont essentiels. C’est même la base. Alors essayez ces exercices avancés si vous vous sentez prêts à relever le défi ! Parfois, l’exercice de la planche ne suffit pas pour travailler vos abdos et votre « Core » en général. Les exercices d’abdominaux de base peuvent avoir leur effet, mais si vous voulez vraiment construire un…

Maitriser le L-Sit vous permettra de progresser énormément dans tout ce qui est gymnastique en CrossFit ®*. Voici de quoi vous entraîner. Jessica Vetter vous propose ici toute une série de progression d’exercices pour travailler le L-sit. « Le L-sit est tellement sous coté ! Il va vous permettre de manière simple de progresser en gym sur tout le travail en…

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR ROMAIN FELLONNEAU ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit…

Les burpees permettent de développer les muscles, le cardio mais aussi de de faire fondre les graisses et de brûler des calories. C’est donc un excellent exercice à faire à la box, chez vous ou en déplacement. Voici combien de calories brûlent les burpees, ainsi que quelques conseils pour perdre du poids en incluant les burpees dans vos workouts. Combien…

Le pistol squat (ou squat à une jambe) en CrossFit ®* est l’un des mouvements les plus durs de notre discipline. Alors voici comment vous pouvez progresser dessus. Axel Gouveia vous propose ici des étapes de progression en utilisant notamment une box : « La première étape consiste à apprendre le schéma moteur du mouvement, pour cela, s’asseoir sur la box…

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* ORIGINAL ADDICTS ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* LOUVRE 2 ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il…

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* BELCIER ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…