13 juillet 2023
Crédit : SportsEdTV Le hook grip est une technique utilisée en haltérophilie qui consiste à saisir la barre, en pronation, à pleine main avec le pouce situé entre la barre, l’index et le majeur. Cette prise permet de bien maintenir la barre, notamment lors de la phase de tirage rapide. Comment l’effectuer ? Placez le bas de la paume de…
13 juillet 2023
« Il n’est jamais trop tard pour commencer.” « L’âge n’est qu’un chiffre.” Ces vieux adages (sans jeu de mots) circulent beaucoup dans le milieu de la remise en forme. Bien qu’il s’agisse souvent d’une source d’inspiration, ils peuvent avoir une grande part de vérité, d’un point de vue scientifique. En effet, pour améliorer la santé physique et mentale, l’espérance et la…
13 juillet 2023
Crédit : Bluetens La périostite tibiale est une inflammation du périoste (membrane qui recouvre l’os du tibia). Elle est causée par des chocs répétés, notamment à cause de pratiques sportives comme la course à pied. La douleur est localisée au niveau du tibia ou autour des muscles qui l’entourent. Voici 6 conseils pour soulager vos périostites tibiales : 1- Repos La…
13 juillet 2023
Alors qu’il se prépare avec sa team pour les CrossFit ®* Games, Lucas Heuzé a posté une vidéo où il fait 12 x 200 kg au deadlift ! Eh oui, la team CrossFit ®* Genas continue sa préparation pour les CrossFit ®* Games (vous pouvez suivre un de leur training ici) et Lucas, Julie, Eliott et Carole se donnent à…
13 juillet 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
13 juillet 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Myrmica ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
13 juillet 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Louvre ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
13 juillet 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par Stéphane Ossanga ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit…
12 juillet 2023
Crédit : Athlete’s Eye Photography Les juges ont un rôle très important dans les compétitions. Leur but est d’évaluer la performance d’un ou plusieurs athlètes de la manière la plus juste et la plus impartiale possible. Pour les petites compétitions de vos boxs, il n’est pas nécessaire d’obtenir une qualification. Il suffit au minimum de bien connaître les standards et…
12 juillet 2023
Crédit : Willy Georges Sur sa chaîne Youtube, Willy Georges partageait il y a un an sa routine matinale. Son premier réflexe avant de prendre son petit déjeuner est de se faire un jus de légumes. Il se confie sur les avantages que lui procurent ce jus : « Je me sens mieux ». Willy Georges, qui partageait aussi sa…