25 novembre 2022
LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* LA MARSA ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre…
24 novembre 2022
Cette recette de flocons d’avoine cuits au four est plus riche en protéines que la version traditionnelle et plus faible en glucides, en graisses et en calories. En plus, cette recette est facile à faire ! Vous n’avez besoin que de quelques ingrédients et il n’y a pratiquement aucun moyen de gâcher cette recette, sauf si vous la faite trop…
24 novembre 2022
Le kipping est une technique essentielle en CrossFit ®* pour aller plus vite et moins se fatiguer. Encore faut-il le faire correctement. Jessica Vetter vous montre dans cette vidéo comment corriger votre kipping. Attention, avant de faire du kipping en CrossFit ®*, n’oubliez pas qu’il faut être à l’aise sur tout le travail en strict, c’est la base ! Pour…
24 novembre 2022
LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR AQUILA CROSSFIT ®* ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD…
23 novembre 2022
Crédit : Instagram Rich Froning Rich Froning vous propose ici le WOD « Bert » qu’il a fait à l’occasion du Veteran Day’s. Vous n’avez besoin que de votre corps.. et de votre volonté ! Le caporal des Marines Albert P. Gettings est décédé le 5 janvier 2006 à 27 ans en Irak. Ce WOD Hero lui est dédié. Quelques conseils pour…
23 novembre 2022
Lukas Hogberg vous donne ici quelques astuces pour passer vos premières tractions strictes, au delà de la force nécessaire à avoir. Il est très facile d’oublier de parler de la technique dans des mouvements de base comme les tractions strictes ! Il faut bien sûr avoir déjà une force suffisante pour les passer, mais il ne faut oublier certains basiques.…
23 novembre 2022
LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* ORIGINAL ADDICTS ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre…
22 novembre 2022
Crédit : Instagram Wodapalooza C’est assez rare pour le souligner : Jeff Adler, Pat Vellner et Brent Fikowski ont formé une team pour le Wodapalooza et ces deux derniers vont aussi participer en individuels. Le Wodapalooza aura lieu du 12 au 15 janvier 2023 (les deux premiers jours pour les indiv et les deux derniers pour les teams) et pour…
22 novembre 2022
Le protocole d’hypertrophie 5-10-20 pour les biceps exige que vous fassiez trois types d’exercices spécifiques, en utilisant 5, 10, puis 20 répétitions dans cet ordre. Ces trois exercices sont bénéfiques en soi pour les biceps, mais les combiner en une seule série multiplie leur effet. Le protocole 5-10-20 fonctionne en vous exposant à une variété de stimuli de construction musculaire…
22 novembre 2022
Crédit : Instagram Stéphane Ossange Ce n’est pas parce qu’il commence à faire froid qu’il ne faut pas aller à la piscine. La preuve avec ce WOD de CrossFit ®* proposé par Stéphane Ossanga. Vous le savez, à WodNews, on adore la natation. C’est un sport très complémentaire à la pratique du CrossFit ®* et il permet de développer énormément…