6 septembre 2022
Avant, les massages étaient exclusivement accessibles aux personnes aisées. Les gens ne se faisaient masser que pour le plaisir, mais aujourd’hui, tout a changé. De plus en plus de personnes se font masser non pas pour se relaxer, mais pour profiter des bienfaits d’une thérapie. Les massages peuvent vous apporter un soulagement à la fois… L’article 10 signes qui prouvent…
6 septembre 2022
Voici deux exercices pour travailler votre force afin de passer les bar muscle-ups. N’oubliez pas votre gainage ! Si vous travaillez sur votre premier muscle-up à la barre, faites trois séries de : Tempo Strict Pull -ups (3 répétitions – : 3 secondes de pause, 3 secondes de descente) Dips à la barre en tempo… L’article Créez une base solide…
6 septembre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par Brooke Wells ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit… L’article WOD CrossFit ®* :…
5 septembre 2022
Après avoir remporté la première place aux CrossFit ®* Games 2022, CrossFit ®* Mayhem signe une nouvelle victoire en Italie. Ce week-end avait lieu l’une des premières compétitions majeures de l’intersaison, et Rich Froning et sa team (Tyler Christophel, Baylee Rayl et Paige Powers) n’ont pas manqué le rendez-vous. Ils ont fini premier du WOD… L’article Après les Games, Rich…
5 septembre 2022
Le jogging peut être une merveilleuse habitude à adopter. Non seulement il vous permet de sortir et de bouger, d’augmenter votre rythme cardiaque et de développer votre système cardiovasculaire, mais il a été démontré scientifiquement qu’il apporte également un sentiment de bien-être mental, améliore l’humeur et réduit les niveaux de stress. Cependant, le jogging peut… L’article 4 conseils pour se…
5 septembre 2022
Avec 53 kg de poids de corps, Emily Ibanez, 11 ans à peine, a fait 3 X 110 en back squat. Une superbe performance ! Nous vous montrions la semaine dernière le PR d’Emily en clean and jerk avec une barre à 86 kg, cette fois-ci, elle travaille le back squat et a fait 3… L’article 3 X 110 kg…
5 septembre 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* INVICTUS ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous… L’article WOD CrossFit ®* :…
2 septembre 2022
Voici toutes les sommes qui ont été versées aux gagnants des CrossFit ®* Games 2022. En tout, CrossFit ®* a distribué 2.8 millions de dollars. Cette somme totale est supérieure de 330 000 $ par rapport à l’année dernière. Cour la première fois, tous les athlètes élite, les 10 meilleures équipes et les podiums masters… L’article Découvrez en détail les…
2 septembre 2022
Vous voulez connaître les meilleures façons de faire une petite pause pendant un metcon, sans que votre coach ne vous crie dessus ? Suivez le guide ! C’est rare qu’un athlète CrossFit ®* arrive à terminer un metcon sans faire une pause à un moment donné. Mais quelles sont les meilleures façons de faire une… L’article 7 stratégies (sournoises) pour…
2 septembre 2022
Chris Spealler vous propose ici un WOD ou plutôt un travail accessoire afin de renforcer vos épaules et votre ligne médiane. Le travail accessoire est très important en CrossFit ®* et permet de cibler des zones précises. Ici, Chris Spealler vous propose un renforcement de la midline et des épaules avec ce WOD en 5… L’article Un WOD spécifique de…