9 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* 6000 ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
8 décembre 2023
Crédit : Functional Bodybuilding Le Cossack est un exercice unique, alliant force et souplesse. Qu’est-ce que le Cossack Squat ? Le Cossack Squat est un mouvement de squat latéral. Cette variante du squat met l’accent sur la mobilité latérale, impliquant une descente sur un côté tout en étirant l’autre jambe sur le côté. Comment exécuter le Cossack Squat ? Tenez-vous…
8 décembre 2023
Crédit : Racool Studio Les flocons d’avoine sont un aliment de base pour beaucoup. Quel que soit le type d’avoine que vous décidez de consommer, il est généralement bon pour la santé. Quels sont les avantages à en consommer ? 1. Les flocons d’avoine sont riches en glucides complexes Lorsque vous choisissez des sources de glucides, vous devriez opter pour…
8 décembre 2023
Crédit : FitFest Le FitFest Pro Athlete Showcase commence aujourd’hui, vendredi 8 décembre. Les 18 athlètes, que vous pouvez retrouver ici, participeront à sept épreuves au cours de cinq sessions, du vendredi soir au dimanche après-midi. Épreuve 1 – ATHX Endurance (vendredi) 19 h 30-20 h 00 heure locale PART A5km Run PART B1km Ski2km Row5km Bike Evénement 2 –…
8 décembre 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Lutèce ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
7 décembre 2023
Crédit : FFForce L’athlète française, Clara Peyraud, a remporté le titre de vice-championne d’Europe dans la catégorie des -69 kg. Clara Peyraud a démontré sa puissance et son talent tout au long de la compétition, avec des performances remarquables dans chaque épreuve. Voici ses scores : Squat : 182,5 kg, regardez un tutoriel pour améliorer la technique de votre squat…
7 décembre 2023
Crédit : Charles Walton Les ceintures ne sont pas nécessaires lorsque vous faites du deadlift, mais elles peuvent être utiles pour maximiser vos performances, protéger votre dos contre les blessures et aider à maintenir la pression intra-abdominale. Quels sont les avantages de l’utilisation d’une ceinture d’haltérophilie ? Les ceintures d’haltérophilie offrent plusieurs avantages qui vont au-delà de la simple protection…
7 décembre 2023
Les pneus, qui font partie de l’entraînement des strongmans, sont également un élément essentiel du CrossFit ®*. Les exercices de retournement de pneus sont un moyen unique d’améliorer votre condition physique et votre force. Il s’agit d’un entraînement complet, car il sollicite de nombreux muscles du corps en même temps, tout en sollicitant l’appareil cardiovasculaire. Pour d’autres exercices complets et…
6 décembre 2023
Tout le monde a le droit de se faire du bien. Dans un monde où l’industrialisation a transformé la nature même de notre alimentation, où nos vies trépidantes nous entraînent dans une course perpétuelle, il est devenu impératif de reconsidérer notre approche de la nutrition. L’abondance apparente masque souvent une carence fondamentale. Les aliments qui devraient nous nourrir sont devenus…
6 décembre 2023
Crédit : Matthias Drobeck Les handstands et les handstand push-ups (HSPU) sont des exercices exigeants qui nécessitent non seulement force et équilibre, mais aussi une technique impeccable. Pour vous aider à améliorer la propreté de vos handstands et HSPU, voici 3 astuces qui peuvent vous aider. Ces conseils vous permettront de développer une base solide, d’éviter les erreurs courantes et…