24 août 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Ekara ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
24 août 2023
Crédit : Bare Hands CrossFit ®* La saison des mariages a sonné ! Et qui dit mariage, dit enterrement de vie de jeune fille et enterrement de vie de jeune garçon. Les EVG et EVJF sont des moments importants dans la nouvelle étape de vie des futurs mariés. Alors, si vous cherchez une activité sportive et fun pour un EVJF…
24 août 2023
Crédit : Samuel Girven Le CrossFit ®* est un sport en pleine expansion. Grâce à sa popularité qui ne cesse de croître, l’idée d’ouvrir sa propre box germe chez beaucoup de personnes. C’est une grande décision qui demande beaucoup de réflexion. Voici quelques facteurs à prendre en compte avant d’ouvrir sa propre box : 1- Certifications nécessaires La première chose…
23 août 2023
Crédit : Reebok L’amélioration de votre mobilité peut souvent être la réponse dont vous avez besoin si vous avez des difficultés avec la profondeur de votre squat ou si vous ressentez des douleurs pendant les squats. Cet article présente les meilleurs exercices pour améliorer la mobilité des hanches pour les squats. Il y a quelques temps, nous vous proposions 4…
23 août 2023
Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest ! Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix ! Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous…
23 août 2023
Crédit : CrossFit ®* Games La corde à sauter est une activité à haute intensité bien plus efficace que la course à pied sur le temps passé / calories brûlées. Selon une étude de Harvard Health, courir à 8km/h brûle environ 200 à 400 calories contre 300 à 500 calories pour 30 minutes de corde à sauter. La corde à…
23 août 2023
Crédit : Priscilla Du Preez Le banana bread est une excellente alternative saine et gourmande au traditionnel banana bread pour les sportifs. Cette recette est parfaite pour tous les sportifs qui souhaitent se régaler tout en ayant un bon apport de protéines. La banane est un excellent allié pour les athlètes car elle est élevée en glucide et en minéraux.…
23 août 2023
Crédit : Nelson Toso La saison 2023 des CrossFit ®* Games 2023 est officiellement terminée. La compétition s’est déroulée du 1er au 6 août 2023 à Madison, dans le Wisconsin, aux Etats-Unis et a vu triompher le canadien Jeffrey Adler et la hongroise Laura Horvath dans les catégories Individuals. Parmi les français qui étaient présents, nous avons rencontré Anne-Laure Coutenceau,…
22 août 2023
Crédit : Britishrowing Les débuts en CrossFit ®* peuvent être compliqués pour les mains ! C’est normal, elles vont s’endurcir avec le temps. En continuant le CrossFit ®* régulièrement, vous remarquerez que vos mains changent, et vous verrez probablement moins de déchirures et d’arrachements. La clé, c’est la régularité – et bien sûr, s’assurer que vous prenez le temps de…
22 août 2023
Crédit : Pinterest Les muscles du fessier, les ischio-jambiers et les quadriceps sont particulièrement importants car ils travaillent tous ensemble pour notamment stabiliser l’articulation du genou lors de mouvements quotidiens tels que la marche, la course, la montée de marches… Le fessier est le muscle le plus puissant du corps et est composé de trois parties : Le grand fessier…