Quand on prend un abonnement dans une salle de sport, il n’est pas toujours simple de faire son choix parmi la liste pléthorique des disciplines proposées. Des disciplines dont les noms ne vous disent d’ailleurs parfois rien du tout. S’il est bien évidemment intéressant de faire des cours d’essai pour se faire son propre avis, chez Fitnext, on s’est dit qu’on allait quand même vous donner un petit coup de pouce. Voici donc un tour d’horizon des grandes tendances fitness du moment. Ainsi, vous pourrez faire votre choix facilement, en fonction de vos objectifs, de votre condition physique et de vos envies. Vous n’avez plus qu’à suivre le guide !
Si vous souhaitez reprendre une activité physique : le Pilates
Pour celles et ceux qui n’ont pas fait de sport depuis un bon bout de temps et qui ont décidé de se reprendre en main, le premier conseil est bien évidemment de se remettre au sport progressivement. Pas de sport brusque qui mettrait votre corps à mal. Pas d’activité trop cardio dont vous ne pourriez pas suivre le rythme et qui serait donc un peu démotivante. Dans une salle de sport, bien conseillé(e) par un coach, vous pouvez vous mettre Lire la suite
Source:: Fitnext