Soleil et repos étaient les deux passe-temps phares de vos vacances. Sauf que, la chaleur et l’inactivité physique favorisent l’insuffisance veineuse et la rétention d’eau. Résultat : la rentrée est là et vous avez les jambes lourdes et gonflées. C’est un problème qui touche près de la moitié des femmes puisque près de 50% d’entres elles se plaignent de jambes lourdes, contre 20% pour les hommes. D’autres facteurs entrent également en jeu : surpoids, station debout prolongée, grossesse, ou le manque d’activité physique … Il est tout de même possible de remédier au problème et retrouver de belles jambes fines pour la rentrée. Forcément, il faudra effectuer quelques changements alimentaires pour lutter contre la rétention d’eau et booster la circulation sanguine. Quelques petites astuces peuvent également vous aider à éviter les jambes lourdes. Et pour réellement affiner vos jambes, le sport sera inévitable ! Fitnext vous apporte tous les conseils dont vous avez besoin pour parvenir à votre objectif. A vous les belles jambes fines et toniques.
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Adaptez votre alimentation
Première étape : l’alimentation. Outre la chaleur, ce que vous mangez Lire la suite
Source:: Fitnext