Muscler ses abdominaux nécessite un travail de musculation global. Gardez en mémoire que le sport seul ne suffira pas. Pour muscler sa sangle abdominale et pour que cela se voie, il faut forcément perdre la couche de gras qui la recouvre. Et pour cela, il faut agir en même temps sur ce que l’on mange. Côté sport, on peut tout à fait choisir un entrainement de musculation au poids du corps (ou body weight) lorsqu’on veut perdre du ventre et dessiner ses abdominaux. Composé d’exercices polyarticulaires, le programme body weight de la méthode Fitnext vous fait travailler les muscles profonds de la ceinture abdominale.
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Pourquoi muscler ses abdominaux avec des exercices de musculation au poids du corps ?
Aller à la salle et soulever de la masse n’est pas nécessaire lorsqu’on souhaite tonifier ses abdominaux ou même perdre du poids au niveau du ventre. Pour sculpter sa ceinture abdominale aucun matériel n’est nécessaire. Il suffit de privilégier les exercices de musculation au poids du corps que l’on peut réaliser directement chez soi, à n’importe quel moment.
En réalité le body weight (ou musculation Lire la suite
Source:: Fitnext