Découvrez 9 bonnes raisons d’aimer la marche à pied

“ J’aimerais me remettre en forme mais j’ai horreur de courir ” – combien de fois ai-je déjà entendu cette phrase de mes amis, proches ou anciens clients. Il semblerait en effet que la course à pied soit la première chose qui nous vient à l’esprit lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Nos histoires de réussite prouvent en effet que courir est un très bon moyen de se débarrasser de ses kilos superflus, mais ce n’est certainement pas la seule solution.

La marche à pied est une très bonne alternative. Et si vous pensez que cela ne suffit pas pour obtenir des résultats visibles, vous vous trompez…

Voici 9 bonnes raisons qui vont vous motiver à marcher plus souvent:

1. Ça détend

Beaucoup de personnes se jettent sur un paquet de chips, une tablette de chocolat ou s’accordent un petit verre de vin pour relâcher le stress de la journée. Cela vous dit quelque chose ? Pourquoi ne pas plutôt faire une petite promenade ? Cela vous permettra de vous aérer (bon pour le teint) et de vous débarrasser du stress et des tensions accumulés tout au long de la journée.

2. Cela aide à rester jeune

Des Lire la suite

Source:: Runtastics Blog Comment Fr