Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
500/450 m ROW
Puis : 21/15/9 reps de :
Box jumps (24/20 »)
Deadlifts (102/70 kg)
Puis
500/450 m ROW
Time cap : 15 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 28 mars 2024 est apparu en premier sur Wodnews.