C’est le complément alimentaire le plus vendu dans l’industrie du fitness : les protéines en poudre. Avant l’entraînement, après l’entraînement, entre les repas, avant de se coucher – mais en avons-nous vraiment besoin ? Et si oui, quelle sorte utiliser ?
De combien de protéines notre corps a-t-il besoin ?
Le corps humain se compose d’une quantité considérable de protéines, qui se composent elles-même d’acides aminés individuels. Elles sont responsables de nombreuses fonctions dans notre corps, comme par exemple (institut des sports, de la médecine et de la science) crée en 1982 pour accompagner les sportifs de haut niveaux autrichiens.
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Source:: Runtastics Blog Fr