Le burpee est l’exercice ultime pour avoir un entraînement complet du corps. Rajoutez des knee to elbow et vous allez renforcer vos abdos ! 💥 Faites 3 séries de 12 répétitions. 💥 Cela va renforcer vos abdominaux, vos épaules, vos fléchisseurs de hanches, vos obliques, vos quads et vos triceps. 💥 Les burpees vont également…
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