Vous avez peu d’équipements ? Voici comment avoir des jambes bien musclées sans avoir besoin d’un tas de machines. Cet exercice ne nécessite qu’un seul équipement et permet d’atteindre très vite un pic impressionnant de contraction grâce à l’effet de levier. Et si vous avez le bon banc et la bonne posture, vous pouvez atteindre…
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