Si vous aimez soulever des poids lourds, vous avez besoin de cet exercice simple et efficace pour améliorer la mobilité de vos épaules et augmenter vos résultats. Certes, vous préférez simplement soulever des poids, faire des squats, bref – des trucs amusants. Mais ces petits plaisirs s’arrêteront net si vous négligez la mobilité de vos…
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