Qu’est-ce que la récupération active et comment en profiter en CrossFit ®* ?

Savez-vous qu’il existe une solution efficace pour remédier aux courbatures ? Eh oui, c’est la récupération active ! Même si nous aimons tous achever un WOD intense et productif lors de notre séance de CrossFit ®*, nous redoutons les fortes douleurs musculaires qui surviennent dans les jours qui suivent. C’est ce qu’on appelle les courbatures…

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