Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* RED FALCON ! Par team de 2 – 10 rounds for time : Athlète A 12 deadlift (70/50 kg) 9 hang clean and jerk (70/50 kg) 6 push jerk (70/50 kg) Athlète B 15/12 cal row Les athlètes changent à chaque round. On adapte la…
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