Vous voulez vous muscler en un rien de temps ? Portez un objet lourd entre vos bras et marchez. Voici les meilleures façons de le faire ! Les « Weighted Carries » ou « Portages de charge » sont l’entraînement le plus fonctionnel que vous puissiez faire. Il renforce également le tronc et la force de préhension, ce qui vous…
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