Vous manquez de temps et d’équipement ? Voici un workout rapide pour tout le corps que vous devez absolument essayer ! Peut-on faire un excellent workout avec un seul haltère ? Bien sûr que oui ! Vous êtes évidemment limité par le poids et la variation des exercices, mais considérez-les comme des contraintes positives en choisissant…
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