Il y a plusieurs façons de faire du jerk : split, push ou squat… La plus commune étant le split. Voici un très bon tutoriel pour ce mouvement technique ! On parle souvent du clean and jerk, le mouvement complet de l’épaulé-jeté , donc. Mais il faut aussi savoir décomposer encore plus. C’est le but…
L’article Comment faire le jerk (split/push/squat) ? Le tuto complet ! est apparu en premier sur WODNEWS.
No Comments