Cet exercice favori des haltérophiles olympiques est un excellent entraînement à domicile qui ne nécessite pas beaucoup d’équipements. Jetez-y un coup d’œil. Lorsque je faisais de l’haltérophilie olympique, j’utilisais souvent un complex Javorek modifié avec haltères. Il s’agissait principalement de préparer mon corps aux deadlifts lourds et de m’échauffer. Mais cela avait également un effet…
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