L’intérêt d’une box jump n’est plus à prouver. Elle est d’ailleurs souvent utilisée pour la préparation physique d’athlètes de haut niveau. Il ne faut pas s’arrêter à la traduction littérale de boîte à sauter. La Box Jump est l’outil incontournable d’une routine sportive complète pour développer ses performances. Elle peut être utilisée évidemment pour des…
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