« Simple. Efficace. Dur ». C’est par ces mots que Bjorgvin Gudmundsson vous propose ce WOD qui risque de vous faire mal ! Au menu de ce fameux WOD proposé par Bjorgvin Gudmundsson, 3 mouvements : du rameur, des front squats et des muscle-ups. Le tout savamment orchestré. Ce qu’en dit Bjorg ? « Je peux vous dire…
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