La superbe coach Ornella Nicolosi de CrossFit ®* Cannes a proposé sur son compte Instagram @ornella_nicolosi un superbe training biceps. Le voici : • 4 sets montée en prise marteau, rotation en haut et descente supination CONTRÔLÉ – 6 reps 💥 Récup 2’ • front rack step up3 sets – 8 reps / jambe –…
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