Voici du quoi vous échauffer pour un mouvement olympique d’haltérophilie, le clean and jerk. Regardez bien toutes les phases. Pour tous les mouvements d’haltérophilie, l’échauffement est essentiel pour une pratique sécuritaire, mais aussi pour aller chercher des barres de plus en plus lourdes. Alexandra Aurora Lachance vous montre ici plusieurs exercices à réaliser avant de…
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