Le butterfly pull-up est un mouvement complexe dont il faut bien comprendre la réalisation pour le réussir. Voici comment faire ! Tout d’abord, avant de faire du butterfly pull-up, il faut absolument réussir à faire des séries de tractions strictes (+/- 10) et des séries de tractions en kipping (au moins 10 aussi). Ce n’est…
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