LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* GRENOBLE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

Team de 2 – AMRAP 4 minutes X 5 :

40 cal Assault Bike

30 chest to bar

Max squat snatchs (40/30 kg)

Repos 2 minutes

Pour faire parfaitement les squat snatchs :

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