LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* LOUVRE 2 !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

EMOM 21 minutes :

1: 10 Strict pull ups

2: 8 Bench Press (80/50 kg)

3: 10 DB Thrusters (2 x 22.5/15 kg)

« Format très particulier mais tellement cooooooool ! Travaillez de manière efficiente sur la minute à chaque tours. Des mouvements fun et complémentaires qui sauront vous challenger !« 

L’article WOD CrossFit ®* : 22.12.2022 est apparu en premier sur Wodnews.